マインドフルネス週間　ランチタイム10分マインドフルネス

学生相談総合センター留学生相談室では、「マインドフルネス週間〜ランチタイム10分マインドフルネス」を開催します。

マインドフルネス週間を通して、心身を整え集中力を高めるあり方を学びます。

慌ただしい日常生活に追われたり、つい考えすぎてしまったりして、気づかないうちにストレスを溜めていることがあります。

マインドフルネス週間では、いまこの瞬間の体験に意識を向ける練習を行います。

1日目は「喜び」を、2日目は音の「響き」を、3日目は「つながり」をテーマに、

心と身体をリフレッシュするマインドフルネスを体験してみましょう。

■日程と内容

7/1（月）：喜び

7/2（火）：響き

7/3（水）：つながり

■時間：12:10-12:25

■対象：全ての北大生（留学生も含む）

■言語：日本語・英語

■場所：学生交流ステーション２階　

・7/1：C-15（面談室8）

・7/2〜3：214（大会議室）

事前申し込み不要

【問い合わせ】学生相談総合センター　留学生相談室(学生交流センター2階)

電話:011-706-8001

URL: https://www.sacc.hokudai.ac.jp/news/4508/